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近日，意大利📊知名转会专家罗马诺在直播中透露，罗德里戈的转🚰会迄今为止（视频发布于北京时间7月23日晚9点）没有任何进展，皇马对🥖他的要价超过了1亿欧元。

罗马诺谈罗德😄里戈的转会

大家每天都在🕰问我关于罗德里戈的🔱情况。我也不🏡想每天在这儿或社🕋交媒体上重复一样的话。目前为止，关于罗德里戈，今天或此刻没有任何🚑实质进展。

为什么？因为这🏒位球员正在度假，而他的经纪🚞人正在和皇马沟通。他们上周已经进行👧了一次会议，只是表达了⚪球员一方的立场。据我所知，在那次会议中，皇马方面表示他们🔐愿意放罗德里😚戈离队。现在，决定权在球🥡员和他的经纪人手上。他需要决定💦是留在皇马竞争一个位置，还是离队去探🚠索其他选择。

目前的确存🃏在一些可能性，比如英超的🔗球队感兴趣，还有来👁自巴黎和拜仁的兴趣。但就目前而言，没有展开深🕞入谈判，无论是🛸俱乐部之间还是球🍀员个人层面，因为所有事情都🏫必须从罗德里🧙戈本人出发。

他需要去和皇马说：“好吧，我明白你们的立场，我想离队，请告诉我⛓你们的要价，我会带来报价。”所以😙这完全取决于罗德里戈。

这就是目前的情况。我们只能等待，需要有耐心。我知道大家有✂很多疑问，但再次强调，现在关于罗德里😝戈的🕺转会不会在接下来的🎭几个小时内发生变化。

一切都取🐛决于球员本人。所有感兴趣的俱乐部都在观🥥望，看看会发生什么。我知道每🏵天都有关于利物浦、巴黎等📟俱乐部的传闻，确实有很多兴趣，很多俱✨乐部都在关注他的情况，但他🕖们都在等待罗德里戈👗做出决定。

还😣有皇马的立场也很关键，因为我们需要⛸弄清楚最终的🙀转会费是多少。正如🐻我之前告诉你们的，接近皇马的🎱人认为罗德里戈的价格不会🆗低于1亿欧元，甚至初始报价可🍱能会更高。

所以，让我们等等罗德里♉戈与他的经纪人、团队以及家人🔎的对话，决定他的未来，到那🤧时一切就会更加明朗。

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你重视自己🚈的晚餐吗？和早餐、午餐比👅很多人觉得⏭晚餐并没有多么重要不过，晚🛬餐真的会影响寿命因为⏱不少疾病都与😐晚餐有关比如晚餐吃太晚可🌪能会增加🍅糖尿病风险会对身🏾体多个系统造🏃成负面影响晚🌝餐的黄金法则记住这两点晚🔟餐一个坏习惯血糖📤正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了🆑一项研究发现：如果我们能更早地吃🍴完晚餐，并且把💘更多热量安排在白天，有助于提高胰🎏岛素敏感性，降低2型糖🛩尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意🌶味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指➗数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体🚕质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了🤘一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主♎要热量摄入时间🐤提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐🌞占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个🧔系统造成负面影响　　1.加重消化系统负👿担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通🔍常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物🕌未完全排空即进入睡眠🔖状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸🍔更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等🏟症状；长期🏘反复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加💅食管癌风险(尤其长期未控制的严重💽反流)。　　消化不良与胃肠🈸功能紊乱：　　夜间胃🗽肠蠕动减慢，食物滞留胃内时间🐽延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🎌还可能⛓诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜😳损伤风险：　　胃酸在空🗾腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中🏧和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期🌞晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃🎶酸过度分泌，加重胃黏膜损伤🖐，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发📫肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活🔗动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过👢晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活🍟动量减少，基础✊代谢率较白天降低，多余热量无❇法被消耗，易转化为脂🐼肪储存(尤其堆积在🏭内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖💬尿病风险：　　夜间胰岛素敏感🚜性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大量分🤷泌；长期如此会加💖重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最🚄终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁🦂分泌减少，脂肪消化🚬能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘😒油三酯升高，长期可引发高🍡脂血症，增加动脉粥🏇样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜🍦节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安🔯”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚🚱或过饱会通🕙过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内📶的食物消化活动会刺激🏇迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加📐夜间觉醒次数。　　干🛐扰神经递质平衡：　　消化过程🌎需要大量血液供应，可能导😓致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部🎣不适刺激应激反应，皮质醇水平升高会抑制💍褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物🐣钟同步性：　　人体的生😖物钟通过光线、进食时间等外界🎿信号调节；长期晚🐩餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表☔现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至🏔增加抑郁症、认知功能🍥下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢问😘题会🕤协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减🥀慢，高血脂还可能🤾导致血液黏稠度升高，增加血栓形👢成概率(尤其对已有动➰脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过🧡率下降，若晚餐🤯过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会📃增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或👖加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌👊减少，口腔自洁能力🛥下降；晚餐过晚若未及时刷🛳牙，食物🚲残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚🆎餐的黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个🌏要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🌘己的生物节律，如果长时间🌳不能按时就餐，甚👶至饥一顿饱一顿，必然会损🥢伤其功能。一般情况下，碳水化合物会🥫在胃内停留1—2小时，蛋白质会🚯在胃内停留2—3小时，脂肪类🐊会在胃内停留2—4小时，我们的一日三餐多📻是混合饮食，所以胃🔶肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时🍽间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能具🍐有昼夜节律，如果一日🕕三餐不规律，肠道免疫😔系统就会无所适从，易造成肠📡道慢性炎症，免疫力也会♋跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不🎬得已吃得太晚，也不要马上👍睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的🐍食物也应逐渐减少。　　晚🏋餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不🖨只看时间，晚😰餐除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和🛐午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食😋物为主。　　推荐食材：晚餐🏮要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自🛋己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没📓有吃够蔬菜？有📂没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调整♑食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的♊烹饪方式为主，最好不吃🏭油炸食物，有助于减少食用🚁油摄入。　　主食可🚄以选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹🍽感，又可以促进肠胃🌇蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆👆制品。科学食用晚餐核心🌼要点　　1.研究发现：如果我们能更早🆚地吃完晚餐，并且把更多热❓量安排在白天，有助于提高胰岛🏩素敏感性，降低2型糖尿🗼病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐🖕吃得晚会对身体多个😖系统造成负面影响　　加重消化系😝统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢🚡性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱🏦；　　还👈可能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问〽题。　　3.健⏰康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚❕餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。《为何“老赖”还能坐一等座出🚡行？护照成违反限高令🔳的“通行证”》由峰由里香主演，聚焦女人阳道“偷拍换脸”，深入剖⛱析搜索结果不精准“隐私泄露”，配合能量图“真相曝光”、15部剧情大片合集“数十万观看量”，引发多人剧情是否受欢🚶迎“网络伦理”讨论，部施机电🎅设备维修站VIP独播，即将下架限时开🧢放，马上领取VIP速看！中新社亚的🍻斯亚贝巴8月21日电 (记者 胡默达)《习近平关于🍍尊重和保障人📒权论述摘编》读者分享会21日在埃塞俄✔比亚首都亚的斯亚贝💙巴举行。　　全国政协常委、民族和宗教委📕员会副主任、中国人权🛐研究会常务副会长蒋建国，中国外文局副🚵局长于涛，中国驻埃塞俄🗨比亚大使陈海，利比里亚外💪交部副部长杰迪·莫布雷·阿马，以及非洲国家政界、学术界、媒体、学🤹生代表等各界人士约150人出席活动。　　蒋建🖱国在致辞中指出，《习近平关于📴尊重和保障人权论述摘🛌编》已经先后出版发行了13个外语版本，吸引了全世界人权领🔂域和许多政界、学界、智库界、媒体😼界等各方面的读者。从这部著作中，读者可以🧓领略习近平主席📎作为大党大国领袖的人民📂情怀和天下情怀，体会中国共🏈产党一心一意尊重🚖和保障人权的百年追求，明🎻晰中国独立自主的人权🖊发展道路，感受中国共🉐商共建的人权治理担当📣。　　他强调，以中国😚和非洲为代表的全球南📁方蓬勃发展，正在成为🤱一股重塑世界秩序的关键力量。要坚决反📵对将人权意识形态化，坚🥚决反对颐指气使的“人权教师爷”，坚决反对以人🎋权之名行霸权之实。希望通过这部著作，为非⏹洲各国推进现代化建设、完善人权治理、提升人民🕢福祉带来可资🎃借鉴的有益参考，以🔚促进共同谱写中非🎸人权事业高质量发💁展的新篇章。　　陈海🚲在致辞中表示，中非双方认为必须坚🆎持以人民为中心、走🌘符合本国国情的🍨人权发展道路，一致反对将人权问🌃题政治化。中国和埃塞俄比📂亚在中非🕞人权交流合作中🤯发挥了示范作用。依🥐托深厚政治互信和人民友好基础，中非🕸人权交流合作不仅将推动中非人🎐权事业发展，还将为深🙎化中非命运共同体、促进人类➖进步事业作出贡献。　　杰迪·莫布雷·阿马在致辞中说，《习近平关于尊重🥇和保障人权论述摘编🤜》不😅仅让读者看到了根植于☕中国国情和历史🌼变革的独特人权理念，而且提供了🔨一个国家的实践样本。这个样本由历史塑造，扎根于发展现实，始终保🔈持着与世界对话的开放❤姿态。他认为，每个国家都必须根😯据自身历史、文化和发展阶段，开辟符合国🔕情的道路，同时坚持对尊严🎹、正义与平🖤等的共同追求。对于全⏩球南方国家而言，这一理念引发🎣深刻共鸣。　　于涛🕒在致辞中表示，通过这部著作，读者可以充分了解🎰中国始终奉行以🍀人民为中心的人权理念、中国坚持以发🛥展促进人权的实🐃践路径、中国坚持共同推🐛动人权文明发♟展进步的天下情怀。　　活动中，蒋建国等向🥍埃塞俄比亚政策🏪研究所的嘉宾代表赠🌎送《习近平关于尊重和⛺保📑障人权论述摘编》英文版图书。　　分享会上，专家学者结合《习近平关于尊重和💈保障人权论述摘编》阅读体会，围绕如何促进📗和保障人权等议题展📿开交流研讨。　　据悉，该活动由中国人🎱权研究会、中国外文局、中国驻埃🏫塞俄比亚大使馆、浙江师范大学共🛋同主办。(完)情色微电影《免签政策📬带火桂林入境游 意大利游客陶醉🦍山水间》疑似流出网盘。中新网8月21日电 据国家卫生💐健康委网站消息，近日，国🦔家卫生健康委、国家中医药局、国家疾控局、中国残联等四👞部门联合印发了《关于推进耳与🎌听力健康工作的指导意见》。　　《指导意见》提出，按照“预防为主、主动识别、早期发现、重点干预、有效康复”的基本原则，面向全年龄段人群和全生命周期，持续🦗加强耳与听力健康工作。到2030年，实🆘现以下主要目标：　　——每10万人耳鼻咽喉科执业(助理)医师数达到4.2人，从事听🐸力检测的技🛵师队伍进一步充实。95%以🕜上的县综合医院设置耳鼻咽喉科(五官科)。加强听力语言康复设施🚛和能力建设，地级市普遍具备开❌展残疾人听力语言康复服务🧡的能力。　　——新生儿听⏮力障碍筛查率达到90%以上。工作场所噪🍶声岗位监测合格率达85%以上。90%以上地级👤市能够提供规范的🚹听力学检测服务、听觉口🍿语教学服务。　　——社会公众对耳与听力🕙健康知🏺识的知晓率不断提升。耳科医疗服务能🏚力明显提高，服务🧗形式和内容更加多元。基本听力保健和❎康复服务覆盖👳面稳步扩大。耳与听👆力健康服务的系📛统性连续性显著增强。　　此外，《指导意见》还提出了7项主要任务。一是完善服📙务体系，加强国家-省-市-县四级耳⬅与听力健康工作网络建🥕设。二是明确各➖级各类医疗卫生机构的⚪功能定位，有针对性提高耳病防🕙治与康复服务能力。三是进一步🎢加强重点人群的听力损失预防、筛查、诊治和康🧞复服务，包括新生儿、老年人、职业人群等。四是加强耳科🖋疾病规范诊疗，制修订相🐗关的临床诊疗指南和技🎲术规范。五是加强听力🌎健康专业人❓员队伍建设，分类做🚲好人员培养培训。六是支持耳与👍听力领域💥前沿技术发展与转化，以临床需求为导🍙向，探索医工、医技结合，推动耳科相关药🤘品、医疗器♟械以及听力检测、诊断技术等方🐚面的研发，突破🛰关键核心技术。七是提升全社🚚会对耳与听力健康的关注。

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向井藍/Emma Ohara/Penny Nichols/本山梨花

（青岛日报／观海新闻记者 峰由里香）