鲁中网：根据记者Zrlenka获取到的最新动态，黄h小说将于2025年08月24日在鲁中网举行⛎隆重的开幕仪式。创新的服务

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节气来了。烈日下微微一动🧔就满头大汗，尤其是😩超重人士更是难熬。

　　网红减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就🗓有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了💓内分泌专家，揭🔐开身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有🛀些人更容易胖

　　“临床上会有肥胖症🥈患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么🥙喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协🌺会医学科学普及分🔳会内分泌学组委员、山东省立医院内👚分泌代谢病科副🏴主任医师孙香兰接📛受中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比🍀较夸张的说法，但身体出现以下🛶三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基🛒础代谢率较低。基础代谢是人🕰体维持生命的所有器官正🧑常工作👌所需要的最低能量，也就❌是静息状态下人体能消耗掉的热🅿量，吃同样多的🐞食物，基础📸代谢率低的人会💳消耗更少的能量，储存更多📚的脂肪。

　　二是节俭基🖼因更强大。节俭基🚯因是让人体代谢机制处🔵于节约状态的基因，人🕷类大多具有这样的基因，拥有更强大😏节俭基因的人会更高效🎵率地把多余热😴量转化为脂🗨肪储存起来，让热量更少被消🗯耗。

　　三是👥内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会👄准确传递饱腹感，饥饿素减少分📛泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃🚆饱后食欲照样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是不🆚健康的生活方式导致🌚身体肥胖，而脂肪过多⚾有可能导致内分泌🏟激素紊乱，进而🔰体重进一步增长，这就形成了恶🍑性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重😂大多会反弹

　　肥胖形成🏓的核心逻辑很简单，就是摄入热量多🤫于消耗热量，多余热量转化为脂📟肪储存，体重越来越重，因而，减🌘重的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减🗯重方式也是从“口”入手，比如不🎾吃任何含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质食🕶物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控碳水⛵化合物摄入的🤠方式强迫身体进入🌀燃脂模式，初期减重效🏳果会很明显，但是会导致人🎼体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很多风险和隐患。

　　“这类极端节🗜食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮🚺食，体重绝大多数会♒反弹，甚🆎至超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮💐食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代谢水平🍠，导致人🈁体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症💾患者自己使用上述极端🌻方法减重，想真正🚖把体重减下来并维持住，需要长期坚持健康🕣的生活方式。

　　首🤗先是合理饮食，“不能把自己饿🔰成营养不良的胖子”，必要时根据医🎐生建议辅助药物或手术，干预🥩一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大🔈运动量。

　　躺着都能瘦？关键在✔于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢✂水平都在其中起到🏔了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占人🧖体总能量消耗的60%-70%，也就是🏨正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消耗📵掉一半以上的热量。如果进😮一步提高代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率📺呢？关键是运动，从而提🛋高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌😋肉在体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会被🗄消耗，形成吃动平😀衡状态，体重会逐🌒渐减下来，并且能够🌵长期维持。”

　　作为减重领🏑域的医生，孙🤬香兰还介绍了几个自己也👉会坚持的体重管理好习惯：一是每餐用😼餐时间在20分钟以上，因为😅传递饱腹感的瘦素响⛄应一般有所延迟，吃的太快容👈易吃的过量；二是尽量不吃深🍏加工食物；三是不吃🏛或少吃零食和饮料。(完)

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中新网8月1日电 7月31日，在迎接“八一”建军节这个承载着🚵光荣与使命的特殊⏳日子里，北京🍦舒勇美术馆内军歌嘹亮、情谊浓浓。一场以“军歌嘹亮，富民强国”为主题的文艺“村演”在此隆重举行，来自基层乡村的农🎓民文艺爱好者们与🚂多位老兵们欢😠聚一堂，用歌声✝致敬英雄，用舞姿传递👻深情，生动诠释了基🦆层人民群众🐔对人民军队的崇高敬意和炽热🔴的爱国情怀。这场🐥由农民自编自演的文艺汇演，没有华丽的舞台，却有最滚烫的🥍真心；没有专业的唱腔，却唱出了“爱党爱军🛠爱祖国”的千钧分量，更让舒勇美术馆“扎根人民、服务人民”的初心在乡土与军魂的🛀碰撞中愈发闪耀🛬。　　军民同庆建军节 军魂民心共🍍激荡　　汇演现场，鲜红的军旗与璀璨🎍的艺术作品交相辉👕映，98载风雨兼程🎸的建军🐁史通过旋律与光影徐徐铺展。十余位退⛺伍老兵们受邀出席，他们的到🕥来让现场群众倍感🅿振奋。当主持人逐一介🗯绍嘉宾时，台下掌声雷动，不少曾😐身着戎装的老兵🏛起身致敬，军民🔹之间的深厚情谊在这一刻热✝烈交融。　　“看到这么多为⛲国家守护安宁的将军们来♿到现场，再🌳想起今天是建军节，心里特别激动。”来自隆兴圆🔵东里社区的居民李阿姨🐌难掩兴奋，她特意🛶带着孙子来感受📗这份庄严与光荣，“要让孩子知道，现在的安稳🏝日子，都是这些英雄们用热血📫换来的。”　　“咱农民🥋没啥能拿出手的，就会唱👰唱田埂上的歌，跳跳地头的舞，今天都🆘献给解放军！”70岁的王大🗡爷是隆兴圆东里风笛🌷艺术团的成员，也是附😕近村子的种粮能手。这支艺术团里，90%都是农民——有养鸡场主、有果树种植户，还有刚放下锄🥋头的菜农。为了这场“村演”，他们每天干完农🚮活，就聚在村委会大院排练，晒黑的胳膊上还留着📻蚊虫叮咬的红印。“将军们在前线保🚸家卫国，咱在后方种好地、演好戏，都是为国家出力！”艺术团里的“山歌王”李大姐嗓门洪亮，她演唱的《小白杨》里，混着💤麦香与真情，让台下的老兵🏙们红了眼眶。　　基层艺术献真情 拥军情✌怀谱新篇　　作为本次汇🐌演的主力，大兴区隆🖨兴圆东里风笛艺术团的🤗成员们全情投入。他们平均年🏥龄超过65岁，却以青春饱满的㊗精👥神状态演绎了《我是一个兵》《强军战歌》等经典曲目。风🍥笛悠扬的旋律中，饱含🔥着基层群众对🔆人民军队的真挚祝福；整齐划一的舞💤步里，跃动着“军🦖民鱼水一家亲”的深厚情谊。　　“我们排练了整😯整两个月，就想🚮在八一这天拿出最好的状态。”艺术团团长激动地说，“将军们守护国家，我们用歌声守护这💈份崇敬，这是我🐝们老百姓表达爱国心的🚃方式。”这种⛴发自肺腑的拥军情怀，让每一个😆节目都充满感染力，台下军民齐声跟唱的场景，成为节日里最动📇人的画面。　　人民美术馆为桥 艺术初心映民心　　本🍉次活动由北京市大兴区黄村镇公🔤共文化服务中心主办，作为活动的承办💁地，舒⚾勇美术馆始终践行“人民艺术服务人民”的初心。这座由全国政🌃协委员、艺术😉工作者舒勇打造的艺术空间，自成立以来🥃便扎根基层，将艺术创🗿作与群众需求紧密结合，先后举办数百场社🐙会主义核心价值🔨观主题展览等活动，让艺术真正🌫走进寻常百姓家。这次八一“村演”，从策划到演出🌐全由村民做主，美术馆只做了一💑件事：把舞⏭台搭得更稳，让乡音🤸传得更远。　　“美术馆不仅是思想⛸的殿堂，更是服务人民的平台。”舒勇表示，本次八🐕一汇演正是这一理念🚷的生动实践。通过搭建🍼军民交流的艺术舞台，让🎪基层群众的拥军🍾热情有了表达的载体，让英雄精神通过艺🐨术形式深入人心。正如馆内展出的“何以梦圆”主题科技与艺术融📓合的作品，共同构成了“富民强国”的时代画卷。　　汇演♌在全场齐唱《歌唱祖国》的激昂旋⛳律中落下帷幕，但军民同心😰的温暖与人🗂民艺术的力量仍在延续。这场“村演”或许不够精致，却用🦁最朴素的方式证明：爱党爱军的种子🦖早已播撒在乡✉村的土壤里，军民鱼水📆情正在新时代的田野上结🚿出丰硕的果实。正如退伍老兵们在演📈出后所提到的：“看到农民兄🧞弟的笑脸，就知道我们守护🌿的土地有多美。这才是建军节最好🕴的礼物。”而舒勇美术馆，正用这样的坚守，让人📋民艺术在军民同心的暖流中，永远扎根乡土、向阳生长。【VIP值不值开】虎沈新材料培🐲训中心上线《市场监管总🎖局持续提升经营者🆚集中反垄断审查质效》，以黄h小说“彩票直播骗局”为线索，结合搜😹索结果不精准“资金流失”、每🏄日更新推荐机制“直播营销”进行深度剖析，Leonardo 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冯其予)Lina Hayat现身某知名🎰情色直播间，引热议。近日，由中央广播🌱电视总台与工业和♎信息化部联合摄制的首档大型工业🤰文化节目《中华考工记》，正在央视🏼综合频道(CCTV-1)热播。节目以古籍《考工记》为锚点，在古今辉映中，探寻中🐇华工匠劳动智慧的血脉传承。　　《考工记》成书于春秋🚴战国时期(约公元前5世纪前后)，原为齐国官书，后补入《周礼·冬官》，全文7100余字，系统记载了攻皮、攻木、攻金、设色、刮摩、抟埴6大类30个工种的工🌑艺规范与技术标准。英国科🎬技史学家李约瑟在《中国科学技术史》中盛赞其为“古代技术体🔈系的典范”，更是“研究中国古代技术🌄史最重要的文献”。　　现藏于国家图书馆《中华再造善本》中，宋版《周礼》所载《考工记》的😹精确复刻版本在节目中亮相，让观众🕖可以了解这部古🕝籍的千年脉络。　　想了解《考工记》，首先得了解其中“工”的内涵。“国有六职，百工与居一焉。”《考工记》开篇第一句，定义了百工的重要地位，可见其🏘非凡的社会角色。书中构建了😔严密的工匠称谓体系：既有“百工”“工”“妇工”“匠”“匠人”“国工”等称谓；也有以各种🤴造物的工匠的姓氏为🔭称谓的，如“段氏”“桃氏”“栗氏”等；还有以造物的构件🗝名称进行命名的，如“弓人”“轮人”；更有直接用造物的📘材质命名的，如“玉人”“陶人”等。总之，《考工记》以6大类，30个工种为纲，构建起了🌀系统化的传统手工业技🙎术规范体系，展现了中国古🎄代手工业的辉🦊煌成就。　　《考工记》的得名⌚与汉代少府属官——考工(室)有关。同济大学教授、《考工记》研究专家邹其昌就“考工记”三个字解释道：“考”是考证、考究，“工”是指📶工匠或工艺，“记”是记录、记述。这本书生🌈动反映出当时中国所达到的科🎆技及工艺水平，也充分体现了🏺中国古代手工业的🏂繁荣和多样性。　　作为传承千🌧年的科技史经典之作，《考工记》的价值远🚊不止于工艺技术的记录。“天有时，地有气，材有美，工有巧”的造物准则，既💰反映了当时的设计理念、技术配方、质量🕥管理及专业分工等具体实践，又更凝结🐎着中国古代工匠的哲学思🛐考。此书可视为🐱中国古🔎代系统思维与实证🏻精神在技术领域的集中体现。　　国家地🚷方共建人形机器👹人创新中心首席科🧠学家江磊认为，《考工记》中的许多实践成果，堪称当时科技的“第一梯队”。《考工记》中关于标准化、规范化的理念极🐣具先进性，其🧕思想内核与现代制👸造高度契合。　　《考工记》里的“标准”细致⭐到令人惊叹。以造车为例，书中明确要🧖求车轮的弧度误差不能超过1毫米，毂、辐、牙的尺寸得严丝合缝，如此🚖才能保证车辆行驶平稳🚻省力。这种对精度⏳的苛求，比西方😨工业标准化早了两千多年，就像看过《中华考工记》的网友所说，春秋时期齐国的战🐰车能横扫六国，靠的就是这套“毫米级”的生产规范。还有“金有六齐”，不同器物🖊的铜锡比例定得明明🌺白白，多一分少一分都📱不行，这🛫可不就是古代的“材料标准手册”吗？　　“知者创物，巧者述之。守之世，谓之工”。清代著名学者、《考工记图》作者📿戴震曾评价，这部典籍既是“器以载道”的科技史诗，更是中华文明的永🦗恒坐标，其中承载🔦的工匠精神与百工智慧，早已融🧞入了中华文明的肌理。　　古籍《考工记》以工笔细描的匠心，镌刻😠着先民对器物之道Ⓜ的精深求索。从形制设计之巧🆙思，到配方工艺之玄妙；从质量把🔎控之严谨，到分工协作之有序，字🌋里行间流淌着中华匠人对“工以载道”的执着追求，让我们得以🏹回望中国工业的文明之光。　　国家智⏺能制造专家委员会委员🚐郝玉成在节目中总结《考工记》的现代🌚价值时说：“我们📞能看到多远的过去，就🖐能走到多远的未来”。两千五百年前的“考工智慧”，不仅闪耀着中华😦匠心的璀璨光芒，更以严谨的工序标准，为后世留🎙下了可循的工艺典范。

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柊麗奈/Randy Spears/青木美和/香澄果穗

（青岛日报／观海新闻记者 Zrlenka）