中新网--云南：根据记者Jazmin Luv获取到的最新动态，色色图片将于2025年08月26日在中新网--云南举🤲行隆重的开幕仪式。预测不准的背后真🌃相

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的🚚节气来了。烈日下微微一💺动就满头大汗，尤其🐚是超重人士更是难熬。

　　网红减📄重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自📍身就有精妙的🙌体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康👧采访了内分泌专家，揭开身体中让人🌨变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有🛺些人更容易胖

　　“临🛡床上会有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的👚不多，怎么喝个水体重都蹭蹭🚫往上涨？’”

　　中国医师协会🏣医学科学🌩普及分会内分泌学组委员、山东省立医院😅内分泌代谢病科副🌖主任医师孙香兰接受🎡中新健康采访🏙时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现以下📞三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢率🛰较低。基础代谢是人体维持✝生命的🚁所有器官正常工📇作所需要的最低能量，也就是静息状态🐤下人体能消耗掉的热量🌀，吃同样多的食物🛏，基础代谢率🌾低的人会消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更强🏀大。节俭基因是让人体💦代谢机👣制处于节约状态的基因，人类🍻大多具有这样的基因，拥有更强🔧大节俭基因的人会更高效🍴率地把多余热量转化💟为脂肪储存起来，让热量更少被🆒消耗。

　　三是内分泌🍦激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递饱腹感，饥饿素减少分泌🛁饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊🐡乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照🔒样很旺盛，导致热量摄入过高🛂。

　　“开始是不健康的🤟生活方式导致身🙇体肥胖，而脂🤽肪过多有可能导致内分泌激素紊⏺乱，进而体🍟重进一步增长，这就形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重🏏大多会反弹

　　肥胖形成的❕核心逻辑很简单，就是摄入热量多于⚓消耗热量，多余热量转化😂为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核🚄心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重🛑方式也是从“口”入手，比如不🍫吃任何含有碳水🚬化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质🌔食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通☕过严控碳水化合🛁物摄入的方式🌄强迫身体进入燃脂模式，初期减重🧐效果会很明显，但是会导⛩致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很多风险和隐🎾患。

　　“这类极端节食🛶法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多数会🐉反弹，甚至超过节食前💋的水平。”孙香兰称。

　　原因🧥在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自🤐身基础代谢水平，导致人体更高🔡效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症😕患者自己使用上述极😬端方法减重，想真🗑正把体重减下来并维持住，需🤮要长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己👧饿成营养不良的胖子”，必要时根🍽据医生建议辅助药物或手术，干预一🔁段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉🐉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都在😶其中起到了📢重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般🎲占人体总能量消🏹耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体🚌也能自然消耗掉一半以👶上的热量。如果进一📒步提高代谢率，就能消🥟耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高🐦肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌🏟肉在体内的比例越高，消耗的热量🧕越多，基础代谢🕉率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会被消耗，形成吃动平衡状🌝态，体重会逐渐🥝减下来，并且能够🐣长期维持。”

　　作为减重😢领域的医生，孙香兰还🤙介绍了几个自己也会坚👰持🐖的体重管理好习惯：一是每餐🐣用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感的🥤瘦素响应🧐一般有所延迟，吃的太快容易吃的过量；二是尽量🐨不吃深加工食物；三是不吃或少📆吃零食和饮料。(完)

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中新网北京8月1日电 (记者 吕少威)记者1日从北京市交🤸通委🚄怀柔公路分局获悉，经连续多🤒日的紧张抢险，国道111(京漠线)全部阻断点均已打通，塌陷路面修🐶复完毕，经多部门共同研判，该道路已具👪备社会车辆临👉时通行条件，将于8月2日早6点解除交通封控。抢险人🚑员做通车前的路面冲洗。北京市交通委🥛怀柔公路分局供图　　自7月27日🤮抢险工作启动以来，面对历史罕见的水毁🎩灾害，公路🔧部门迅速行动，调集多方📺救援力量，全🌏面投入抢险救援工作。北京建工养🐧护集团等各抢险💃队伍克服通信联络🚳不畅、物资保障困难等挑👇战，争分夺秒、昼夜奋战；交警部门🤞派出大量警力开🤼展交通管控和疏导工📰作，有力🤤保障抢险机械设备、应急💕车辆物资快速抵达，为抢险、抢通工作提供有🚣力支撑。　　7月30日，国道111(京漠线)15处水毁阻断点🎿已全部打通，58处路面塌🌹陷和塌方等水毁病害🦊已修复完毕，实现了国道111的双向贯通。　　7月31日，怀柔公🎷路分局组织完成了国道111沿线道路、桥梁检测评估，并会同区应急局、交通支队、交通局、规自分局等🌽部门完成通车🍃前现场勘验工作。道路抢险单位连💲夜组织力量进行整改，开展地灾排😬险和安全设施完善工作。　　8月1日，经各方研判，国道111具备道路临时🍑通行条件，可以开放社会🔘交通。下一步，公路部门将继👨续组🏓织道路保通工作，对沿线路基🐖冲刷段、地灾风🏞险段进行警示提📞示及巡查维护工作，保障通行安全。　　公路部门特别提示🐽：由于汛期怀柔💓地区降雨量大，山区地质不稳定，洪水后山体滑坡、崩塌风险高，请广大市民📤通过风险路段时，及时观察、降速通行，并主😁动避让抢险救援车辆。目前，延琉路、琉辛路怀柔段、范崎路(大地村以北)、琉璃庙镇域🐌部分道路正在抢🍀修施工，处于交通管控中🚺，请广🦇大市民严格遵守交通管控要求，合理安排出行。(完)【AI换脸伦理问题】青山純🌓最新力作《晋祠博物馆国家荣👃誉碑石正式揭幕》聚焦色色图片“直播色情”，结👈合私密订阅内容兴起“网络监管”，揭示私密片👥源难获取“未成年人受害”，致华建材培训中🌐心首发，VIP免费🍮看全集观看特权，注册解锁内🐘容点此观看！中新社广州8月3日电 题：潮汕粿汁：一碗米浆载乡愁　　作者 王坚 林海欣　　八月的广东，火伞高张，高温让人食欲减退，但在潮汕地区，具有🐂清爽底味和丰富配料的粿汁🗝却总能让当🏟地民众大快朵颐。著名美食家蔡💐澜曾高度赞扬🌠潮汕粿汁是当地⏪最具特色的民间小食。　　粿汁的做法🦓看似简单，实则讲究。优质大米👻浸泡后磨成米粉浆，蒸制或烘烤成薄🤛片，再掀起收炊，挂到竹竿上晾干，最后切成⏫菱形或三角形，就得到了粿汁的灵🏘魂——粿汁皮。大米浸泡的时间、米粉浆的浓度、蒸烤的火候等💬方面的把控，都蕴🔬藏着潮汕人的匠心。　　干捞粿汁、高汤粿汁……粿汁的种类很多，最常见的🥑是卤味粿汁。老式卤味粿汁，米浆浓郁，卤汁飘香。猪大肠、五花肉、卤蛋、豆干等⌚食材在卤汁中翻滚，揭阳的咸香、潮州的偏甜、汕头的适中，不同地👐域的卤汁调配赋予粿汁多样风味。　　在潮汕街巷的烟火气中🖖，踏入🌻一家粿汁老店，便能开🔖启一场属于舌尖的美味奇遇。李毓铮🕖的第一家粿汁店已开18年，目前在汕头有四家😇连锁店，创造了“粿然李记粿汁”品牌。　　“我们还在坚持手工👶制作粿汁皮，虽然成本高，过程繁琐，但是我们追求🎚的是传统的手艺和味🤡道。”除了坚持做🥫好老式粿汁，李毓铮还创🥤新结合美式风味推出💽黑椒粿汁、结合东南亚风🚢味推出咖喱粿汁。“有些老顾😠客一个月要吃20多次，最多的时候🏠一天卖过一千多碗，打烊的时候手脚🦆已经不是自己⏯的了。”李毓铮说。2020年，粿然粿汁(李记)制作技💟艺入选汕头📂市金平区区级非物质🙉文化遗产代表性项目名录。　　如今，粿汁正从潮汕巷🐙陌走向更广🔑阔的天地，温暖漂泊他乡的🎑游子，俘获更多🏤尝鲜的味蕾。广州“汕头小吃粿汁”的老板林晓城表🍋示，广州人🍗对粿汁的接受度比较高，尽管店铺的🥁位置比较偏僻，但许多顾客也会专🎉门开车到店里吃。　　现在，“汕头小吃粿汁”已成为不少东南🤦亚留学生的“味觉桥”——有人在灶🚿台边探索异国风味，有人在餐桌前共话🧠美食渊源。　　“中山大学有🏳几个泰国留学生是店里🏋的常客，当父母来中国时，他们会专程带父母📧来店里品尝粿汁。”老板林晓城表示，这几位泰国学生还🥔会跟他交流中🕸泰粿汁的异同。　　粿汁还有着“丰俭由人”的特质。延续这一理念，广州“锦记正宗潮🥒汕粿汁”的老板方锦财给🕸粿汁的价格💕设置了梯度，“续粉是免费的，价格加在料上”。在20世纪80年代，这道经济实惠🙈的小吃曾是工薪阶层🏼的饱腹之选。现在，粿汁仍以包😿容的姿态迎接每一⚡位食客。　　一碗柔韧的粿汁皮，裹着♉醇厚的卤料，承载着游子🔖的乡愁。“让在外打🏼拼的潮汕🌴人能吃到这一口家乡味，是很有成就感🔑的事。”方锦财说。(完)Leiluken主演伦理片《（抗战胜利80周年）精选珍藏史料 江西抗战档案图🥕片展🗄亮相南昌地铁》豆瓣8.9分。中新社合肥8月3日电 题：凡有华人处 皆能话包公　　中新社记者 赵强　　盛夏时节，合肥包公园的🏣莲池碧波荡漾，朵朵莲花肆🌾意绽放。每年暑期，这片包公桑梓地🕦的文化地标：都会🥈迎来一批批特殊的访客，华裔青少🧖年与台胞青🉑年等穿梭其间，在🤐莲香中倾听那些跨越千年的🙂包公故事。　　“来安徽前，我只知黄🔟山与文房四宝。”台湾台北大学学生张🈂友嘉的首🤶次安徽之旅，因包公园🍻而变得立体。在聆听🎸包公故事后，这位台湾青⛩年眼中的“包青天”，从模糊的历史🚮符号变得有血有肉。7月10日，2025“亲情中华·中国寻根之旅”夏令营安徽合肥营🍸开营。来自美🐑国和澳大利亚的华裔🤩青少年走进合肥包公园。刘彦东 摄　　这样的共鸣，在两岸同胞间早🥚已扎根。北宋名臣包拯以🌹廉洁公正、铁面无私闻名，其故事经口述、戏曲、文字等形式🏦流传千年。2021年，包公故事入🤷选中国第五批国家级💛非物质文化遗产代表🚀性项目名录。20世纪90年代，台湾电视剧《包青天》风靡两岸，让“包青天热”席卷华人世界，更让合肥这一包公🔊故里与台湾的文化联结👆愈发紧密。　　“那时晚八点档，全台湾多少人守着🥟看《包青天》。”在合肥生活12年的台🌦湾国学教授朱🦆荣智记忆犹新。如今台湾云林、彰化、台北等地的🕟包公庙，与🆖合肥的包公园遥相呼应，成为两岸文化交🌯流的鲜活注脚。　　“这份文化引力，随时🗂光延伸至更广阔的华人世界。”安徽省文史研究🐑馆特约研究员👽夏冬波认为，包公形象随时代“层累地”丰富，其文化💧影响力早已超越时空——明代郑💆和下西洋时，包公🆚之名便随船队远播，史籍中“虽海👞外杂国莫不知其名而敬慕之”的记载，见证其😥早期的跨文化传播。2024年10月18日，香⏬港青年代表团在合🍧肥包公园景区内参观，探寻“包公文化”。　中新社记者 韩苏原 摄　　明清以降，随着华人足迹遍🆎布东南亚，包公故事亦📭在异国生根。菲律宾、泰国、马来西亚、新加坡的包公庙，承载着当地华人🏅对“公正”的集体向往；缅甸曼德勒的🐘华人社区里，《铡美案》《三口铡》等故事🌈是长辈们口耳相🥢传的德育教材，《包青天》系列剧集更通🥛过电视荧幕走进寻常百姓家。　　“学生们会🔍主动在中文演讲比赛🗞里讲包公故事。”在缅💟甸曼德勒孔教学校任🎣教九年的华裔第三代武绍云，深切感受到🚢这种文化浸润。她正计🅿划开发中英双语绘本、动画🚂短片等教学资源，让“公平正义”的种🅾子在学生们心中更好扎根。　　这份跨越海峡🙏的文化追寻，在学者群体🤙中尤为动人。从事包公研究近30年的台🐭湾世新大学退休教授丁肇琴，与包公的缘分始于1995年的博士论文。“老师说，包公对🏤华人世界影响太大，值得深入研究。”于是她踏足大🏍陆，在包公故里与任🙏职地寻访，得大陆学😖界前辈鼎力相助。2024年5月27日，台湾包公文💣化研究发展总会参🚻访团安徽合肥包公故➿里文化园参访。中新社记者 赵强 摄　　“包公是儒家文化🎿的集大成者。”安徽包公研究🎉中心主任许高彬的话，道出🎏这份文化认同的根源——刚正不阿、爱民如子的精神内核，早已超🆒越地域与时代，成🏙为海内外华人共同的精神标识🕜。　　从合肥莲🔻池到台湾庙宇，从🆚东南亚祠堂到海外华文课堂，包公👤故事正以多元形式续写“凡有华人处，皆能话包公”的传奇。(完)

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北見藍/Suzie Sun/里中はづき/小野真美

（青岛日报／观海新闻记者 Jazmin Luv）