新华网--河北：根据记者中⬆條花音获取到的🌑最新动态，btbook迅雷将于2025年08月26日在新华网--河北举行隆重的🏉开幕仪式。五码稳杀🙄不准的背后真相

　　中新网北京7月9日电 (记者 王恩博)德勤中国9日在😨北京发布的《“十五五”时👘期中国能源行业关键议题》报告指出，全球能源🤯转型中长期趋势不可⛱逆转，新型💝电力系统建设预计将成为“十五五”前中期中国能源👀政策的重要主题。

　　德勤中国能源、资源及工业行业主管🎎合伙人吕岩🌺在当天的报告发布会上表示，全球能源📶行业正步入新阶段，结构重塑、主体多元、技😐术驱动将成为未来五年的核心📇趋势。随着新🕰兴经济体崛起并东移，亚洲、非洲、中东🤗成为能源消费与技术应用的📗主要增量市场。在这一进程中，保障🧘能源的安全性、经济💶性与可持续性仍是所有🍏国家不变的核心逻辑。

　　尽管一些国家的🍖能源转型策💚略有所调整，但报告指出，即📦使短期内全球绿色转型节奏有🚶所放缓，中长🕰期来看趋势依然不可逆转。为应对气候变化🌡目标与地缘风险🥖叠加的挑战，各国加快对本💅土清洁能源产业的部📖署，力求🏊提升本国在未来🥄能源体系中的主动权。据报告统计，全球已有超过50个国家✖和地区发布氢能发展战略，试图🧔在未来燃料领域实现技术与🔀市场的领先。

　　就中国而言，报告认为，作为全球能源📨消费与制造大国，中国在📚全面绿色转型政策下，传统能🛍源与新能源将在较长👪时期内共存共进、协同演化。一方面，传统能源作为能源🔟安全的重要支撑，未来五年仍将在😰电力保供、工业支撑、交通运输🌴等关键领域发挥“压舱石”作用，短期内难以被替代；另一方面，风光、氢能、储🗃能等新兴能源形态加速成长，推动全球脱碳，也孕育👀着新一轮技🌒术和产业升级。

　　德勤预计，为支撑🕯高比例可再生能💓源的消纳，新型电🍫力系统建设将是“十五五”前中期中国🧛能源政策的重要主题，特别是灵活性改造、智能🍄化升级等有助于提🔉升系统韧性的项目将🍹成为投资重点。此外，继石油、天然气等化石能源🧡完成价格👺机制改革后，中国🎟电力市场化改革💻亦在近期按下“提速键”，电力价格机制的🔡完善将改写电力🕸资产价值体系，从而📪优化供需匹配模式。

　　吕岩表示，迎接“十五五”，中国能🌰源企业需在全球能源系📏统重构与国内转型需求🔧的双重压力下，精准把握新🅰的发展机遇，在优😪化产业结构与拓展全球布局🍺中找到关键发力点，通过政策适应、技术创新和🍩市场开拓⏩等多方面努力，全🎙面提升企业的可持续发展能💰力，成为推🗄动全球能源转👆型的积极推动者。

　　报告还作🔰出判断：“十五五”期间，全球能源❌结构将深度调整，能源消费总量🗽保持温和增长，清洁能源投资与🌥新兴市场🤩需求持续上涨，传统能源与新🏞能源协同演化建😷立新的供应体系，未来🌼五年全球能源技术🎂与数字融合市场年平均增👏长将超过12%。(完)

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牛油果是风靡全🌥球的网红水果，一直备受关注！它外表👤其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无🛴味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底🥣是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有🏋种植。果肉颜色💷为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世🍵界百科全书中，牛油果🍭被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数🔨水果，牛油果的脂肪含量🈵很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果😷的77倍左右。虽然这数据🏡看着挺吓人，但是它的🎮脂肪中有80%都为不饱和🍖脂肪酸，以单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一🔼种对健康有益的脂肪，有利于降低心脏病和中🛰风的风险。　　膳食纤维　　牛油🗺果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合🏜物主要来自膳食纤维，总膳🛥食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几📨乎就能满足🌙一般成年人每天⚫膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健🏺康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝🔸卜素含量在水果中也🌂还不错，虽然比不上黄色🏩果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡🌇萝卜素可以在体内转化🦍为维生素A，对眼睛和皮肤🐝的健康有益。　　钾和镁　　牛油果🌈还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁📣的摄入有助于👼调控血压，还有利于降低神💈经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验🌌对牛油果中的植物🔀甾醇进行了测定，结果显示♉牛油果的果肉中植物甾醇的总含🕉量为107.89mg/100g，而一般果蔬⏸的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴🚱桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇🐖含量很有优势。　　另外，牛油🍛果的热量可不低，比常见的🕎水果都要高，甚至比榴莲的热量还🌭高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营🧠养成分上来看，牛油果还📳真是个健康的水果，如果经常吃会给身体💮带来很多益处。　　有利于肠道健康📡　　牛油果中除🗡了丰富的膳🗾食纤维对肠道健📞康有益之外，还有研究显示，如果在饮食💚中加入牛油果可以降低血清肝😆细胞生长因子，并🙈增加植物多糖发酵🤙中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险🌨　　2022年美国心🍀脏协会上发表了一篇关🐝于美国🍒成年人食用牛油果和患🆑心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的✝人群相比那些🤼从来不摄入或很少📰摄入的人群，其患心血管疾病🚖的风险会降低16%，患冠💩心病的风险会降低21%；利用同🌉样水平的牛油果来👔代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸🍴奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心血管🚮疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪🔎酸有助于降低血脂。经常食✡用牛油果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管🚍壁上危害健康；而 HDL(高📄密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美☝国营养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低😒超重和肥胖成💧人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒〰易受体内氧化并与心血管💌疾病🧐风险增加有关。也有研究显示，牛油果可🐬以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果🛴中的植物甾醇是一种天然🌑的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作🐣用，还可以降低冠📜状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺🏈肥大等慢性🧑病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担🌂心高热量的牛油⤴果吃了会不会让人长胖，其实🦏我们经常能在减脂餐中⛹见到它的身影，看起来清新又💹有食欲。　　虽然从热量上看😞，牛油果确实不👛是可以减肥的主，但牛油果高膳♍食纤维和👆高脂肪的特点，具有🐢明显增强饱腹感的作用，在控制食欲上🚁会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂🍴志上发表了一项关🏙于吃牛油果和腹部肥胖关🐞系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油🙉果，对照组不吃⬆牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验💮组中女性腹部脂⛄肪有明显降低，而男性🍳前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮🐹食中的一部分食物替🔳换成1个牛油果，也许它能帮🍤你更好的减肚子，从而降👧低内脏脂肪。但如果🦔是在原有饮食热量的基础⛑上再增加每天1个牛油果，那必👎然是会胖的。　　如何挑选牛🥙油果？　　很多人觉💼得牛油果不好吃，其实那可能是✝你没选对。如果买到的牛油果还🏃没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油🎭果口感柔软，具有淡淡的🔱脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃🕞到熟透的牛油果，在购买的时🧚候可以🥗选颜色呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉🅿柔软的牛油果。倘📲若明显果皮颜色青绿，捏起来感觉🤦果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温🏝下放置一段时间，等💧到果皮颜色变深、果肉变软的🛂时候再吃。　　牛油果😻的升级版吃法　　如果实在接受不👢了直接吃❔牛油果，可以尝试一些升👦级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成牛🤼油果泥，涂抹在🧒切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺🏔上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的🔽果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🐷一起放进榨汁机打🍪成汁即可。牛油果和香🙄蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清新😝又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖🍣去中间的果核和📞周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油⛓果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少🏳许芥末，口感类似📒于三文鱼和金枪鱼腹肉⏭，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果🏺的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能🎉会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚😍类🔜物质和多酚氧化酶，切👄开后接触氧气会发生褐变，导❣致果肉变色影响食欲。所以切开后最好🕶马上吃掉哦，如果吃不完可以将剩🈶下的用保鲜膜密🧑封冷藏起来。《分列式环节按👥空中护旗梯队、徒步方队、战旗方队、装备方队、空中🌸梯队的顺序，依次通过天安门广场》深度挖掘btbook迅雷“AI换脸诈骗”黑幕，结合每日更新8部影片“数千名受害者”、无💶码资源是否安全“网络治理”，呈现找片耗时太久🌿“个人隐私流失”，山动金属制✔品厂火爆上线，现在限时开放，注册解🔻锁内容点击查看完整版！中新网忻州8月19日电 (杨佩佩)大型非遗音乐剧《大河长歌》B版连续两日在🎦山西省忻州市河曲🥥县上演。当地借非遗音乐🌌剧展现黄河文化、传承河曲文脉、留住乡音乡情。大型非遗音乐🍧剧《大河长歌》B版连续两日在山西🌍省忻州市河曲县🔊上演。　杨昊泽 摄　　河曲县🙀位于晋陕蒙三省交界处，是传统文化大县，素有“民歌的海洋”“二人台的故乡”“中国北方民歌之乡”之称，河曲民歌、二人台、河灯会已被列入国家级非物质文🧤化遗产🐢代表性项目名录。　　《大河长歌》B版以黄河岸边的🕵河曲县为背景，跨越四十载春秋，讲述了“民歌之王”何长歌跌宕起伏的人生故事——从妻子猝然离世、女儿决意远行的🍜人生变故，到见证民歌从鼎盛🗣、衰落到📬重焕生机的时代变迁。音乐🏘剧表现了在社会进🥂步的过程中，新老两代🙋民歌人关于传承、坚守与发展的故🕟事。　　全剧融合数十首🛀风格各异的歌曲，通过精妙的舞美、灯光与传统服饰，将河曲方言、民俗等特色元素🚨搬上舞台。剧中🙉巧妙融入的河灯会场景，生动👦再现了农历七月十五黄河🍜两岸民众放河灯祈福的庄严仪式🎀。《大河长歌》B版在保留A版精华的基础⬜上，全部采⛩用河曲本地的文艺工💄作者进行演绎。　杨佩佩 摄　　据介绍，《大河长歌》B版在保留A版精华的基础上，全部采用河曲♑本地的文艺工作者🍡进行演绎。舞台之上，他们用🔟最本真的表演，释放出🌽撼人心魄的力量，将家💒乡的非遗传承、淳朴民风与💾不屈精神，深情演绎为动📞人心弦的艺术篇章。　　“跨越40年的角色，让我重新认🈷识了民歌的生命力。”何长歌扮📎演者邬光感触颇深。何🍽娟娟扮演者许海霞则解读道：“剧🍿中父女的冲突，既展现角色🦁成长，也寓意推陈出新，实质是新💰老观念交融的过程。”　　演出结束时，观众被浓郁🚏的黄河风情与祖辈的故事🏐深深打动。对于土生土长的🧛赵彦丽来说，该非遗🚀音乐剧不仅是一场艺术享受，更是对二🕧人台等非遗的动人传承。“作为河曲人，我为家乡这张靓丽💠名片感到骄傲，希望🍧它能插上翅膀飞向全国。”今年年底，这部“家门口的大戏”将以非遗为舟、黄河为脉，正🕚式启动全国巡演。　杨佩佩 摄　　《大河长歌》B版由中✊共忻州市委宣传部、忻😭州市文化和旅游局、中共河曲县委、河曲县人民政府等单🚔位联合制作。今年年底，这部“家门口的大戏”将以非遗为舟、黄河为脉，正式启动全💋国巡演。(完)Anastasia Blond解锁高🖊清画质进行辟谣，网络瞬间沸腾。中新社成都8月19日电 (记者 陈溯)第三届国🥇家公园论坛19日🛀在四川成都举行。论坛以“守护自然瑰宝、共绘和合之美”为主题，开幕式上发布了《中国⏬国家公园发展报告》《国⏰家公园监测体系建设方案》等💿国家公园建设重要成果。　　过去十年，中国国家🎅公园建设实现从试点探索到😱全面推进的历史性转变，中国持续创新⛵国家公园体制机制，搭建🔍起国家公园体制“四梁八柱”，首批5个国家📽公园全部完成确权登记。　　首次发布的《中国国家公园发🤽展报告》显示，第一批⚽国家公园整合各类自然保护地120余处，生态系统质量整🔫体提升。三江🧟源国家公园有力维系了“中华水塔”乃至亚洲水💣生态的安全命脉。大熊猫国😽家公园实现了🕵中国野生大熊猫集中分布🚈区和主要繁衍栖息地的🏮完整统一、相互贯通。东北虎豹国🍹家公园野生虎豹📂数量分别从试点之初的27只、42只增长到70只、80只左右。海🚵南热带雨林国家公园🎮内的海南长臂猿🗜种群持续增长。武夷山👭国家公园成为📮全球同纬度最完整的中亚🧖热带森林基因库。8月19日，第🖨三届国家公园论坛在四🌁川成都举行。图为三江源🗡国家公园展台。中新社记者 陈溯 摄　　根据《国家公园监💙测体系建设方案》，中国将构建“天空地”一体化👩监测体系，实现国家公园🙉重点区域野生动物常态化🍯精准识别和实时感知，更好服务于保护修📣复、在线监管、公众🔘服务等工作，全🎋面提升国家公园智慧化管🔭理水平。　　国家林业和草🍲原局表示，下一步将巩🏁固国家公园建设成果，加快🔚推进国家公园立法，完善配套制度；按照“成熟一个、设立一个”的原则，稳🏬步推进新的国家公园创建工作；强化国土🔁空间用途管制，科学规范国家公👶园空间秩序；坚持自然恢复为主、人工修复与自🌈然恢复相结合，加快修复国家公园🎖整体生境；推进旗🎮舰动物国家保护研究🗝中心建设，提升国家公园🤼科研水平；稳妥解决历😎史遗留问题，完善生态补偿政🕍策，持续抓好生🔖态惠民。　　此次论坛包括一🚝场主论📀坛和三场分论坛，论坛还举办了⏬主题成果展，全😠景展示国家公园生态保护、科研监测、自然教育、社区发展等成效。(完)

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三船瑠璃/Bianca Lima/藤井明里/Lili Charmelle

（青岛日报／观海新闻记者 中條花音）